Dizem que se vc acorda no meio do ciclo do sono vc sente que não dormiu bem, mas se vc acorda na hora que o ciclo acaba vc se sente bem. Cada ciclo dura mais ou menos uma hora e meia, um jeito mais ou menos de descobrir é vc calcula a hora que vc dormiu com o horário que vc acaba acordando no meio do sono para ir no banheiro.